Die richtige Pflegeroutine bei Akne

Akne ist eine Hauterkrankung, die durch übermässige Talgproduktion, verstopfte Poren und Bakterien verursacht wird. Sie zeigt sich in Form von Mitessern oder Pickeln, oft während der Pubertät, kann aber auch Erwachsene betreffen. Risikofaktoren sind Hormonschwankungen, Stress und die genetische Veranlagung. Zur Behandlung werden Cremes, Medikamente und eine spezielle Hautpflege eingesetzt.

In diesem Beitrag gebe ich dir einige Tipps, welche Produkte du benutzen und was du vermeiden solltest.

Richtige Reinigung und Pflege

Es ist wichtig, dass deine Haut eine Pflegeroutine hat, denn die Hautbarriere verbessert sich nur, wenn du regelmässig Pflegeprodukte verwendest, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Routine am Morgen

Reinigung

 Verwende einen milden, pH-neutralen Reiniger, der speziell für Aknehaut formuliert ist. Produkte mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid können helfen, die Poren zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren.

Tonic

Ein alkoholfreier Toner mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Niacinamid oder Grüntee-Extrakt kann überschüssigen Talg entfernen und die Haut beruhigen.

Serum

Trage ein Akne-Behandlungsprodukt mit Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Retinoiden auf die das Gesicht, Augenpartei auslassen. Diese Inhaltsstoffe helfen, die Poren zu klären und Entzündungen zu reduzieren.

Feuchtigkeitscreme

Wähle eine leichte, nicht-komedogene Feuchtigkeitscreme, die Feuchtigkeit spendet, ohne die Poren zu verstopfen. Produkte mit Hyaluronsäure sind oft gut geeignet.

Sonnenschutz

Trage ein nicht-komedogenes, ölfreies Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30 auf. Dies ist wichtig, um die Haut vor UV-Schäden und Hyperpigmentierung zu schützen. (Wenn die Sonnenpflege ebenfalls gut Feuchtigkeit spendet, kann man die Feuchtigkeitspflege dazu noch auslassen und den Sonnenschutz als Pflege nutzen.)

Routine am Abend

Abschminken

Mizellenwasser: Ein sanftes, alkoholfreies Mizellenwasser entfernt Make-up, Schmutz und überschüssigen Talg, ohne die Haut zu reizen. Achte darauf, ein Produkt zu wählen, das speziell für empfindliche oder akneanfällige Haut formuliert ist.

oder

Reinigungsbalm oder Reinigungsöl: Ein nicht-komedogener Reinigungsbalm oder ein Reinigungsöl, das speziell für fettige oder Aknehaut entwickelt wurde, kann effektiv Make-up und Schmutz lösen, ohne die Haut zu belasten. Diese Produkte emulgieren bei Kontakt mit Wasser und lassen sich rückstandsfrei abwaschen.

Reinigung und Pflege

Reinige dein Gesicht gründlich, um Schmutz, überschüssigen Talg und Make-up zu entfernen. Ein sanfter Reiniger ist ideal, um die Haut nicht zu reizen.

Peeling: Verwende ein chemisches Peeling mit Salicylsäure oder Glykolsäure, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren frei zu halten. Vermeide mechanische Peelings, da diese die Haut reizen können.

Tonic: Ein alkoholfreier Toner mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Niacinamid oder Grüntee-Extrakt kann überschüssigen Talg entfernen und die Haut beruhigen.

Serum: Trage erneut ein Akne-Behandlungsprodukt auf, das Retinoide oder andere Akne-bekämpfende Inhaltsstoffe enthält.

Feuchtigkeitspflege: Verwende auch abends eine leichte, nicht-komedogene Feuchtigkeitscreme, um die Haut zu hydratisieren und zu regenerieren.

Das solltest du bei Akne vermeiden

• Häufiges Berühren des Gesichts: Bakterien und Schmutz von den Händen können Akne verschlimmern.
• Übermässiges Waschen und Reiben: Aggressives Reinigen reizt die Haut und kann Entzündungen verstärken.
• Schwere, ölige Feuchtigkeitscremes: Produkte, die reich an Ölen wie Mineralöl oder Lanolin sind, können die Poren verstopfen.
• Parfümierte Produkte: Diese können allergische Reaktionen auslösen und die Haut reizen.
• Sonnencremes auf Öl- oder Wachs-Basis: Diese können die Poren verstopfen; stattdessen sollten leichte, nicht-komedogene Sonnenschutzmittel verwendet werden.
• Peelings mit groben Körnern: Mechanische Peelings mit scharfen Partikeln reizen die Haut und können Entzündungen verschlimmern.

Diese Inhaltsstoffe helfen bei Akne

Salicylsäure

Eigenschaften: Eine Beta-Hydroxysäure (BHA), die tief in die Poren eindringt, um Verstopfungen zu lösen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Vorteile: Reduziert Mitesser, beugt Akneausbrüchen vor und beruhigt die Haut.aut zu belasten. Diese Produkte emulgieren bei Kontakt mit Wasser und lassen sich rückstandsfrei abwaschen.

Retinoide

Eigenschaften: Fördern die Zellerneuerung, verhindern das Verstopfen der Poren.

Vorteile: Reduziert Akne, verbessert die Hautstruktur und verringert feine Linien.

Niacinamid (Vitamin B3)

Eigenschaften: Entzündungshemmend, reguliert die Talgproduktion und stärkt die Hautbarriere.

Vorteile: Beruhigt die Haut, reduziert Rötungen und verbessert die Hauttextur.

Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Beitrag weiterhelfen, wenn du mit Akne kämpfst :)