Comment renforcer la barrière cutanée - Conseils et astuces

Notre barrière cutanée remplit une fonction importante : elle protège notre corps du monde extérieur. Mais si elle n'est pas équilibrée, cela peut entraîner une peau irritée, des boutons et des rougeurs. Dans cet article, tu apprendras l'essentiel sur la barrière cutanée et comment la renforcer.

Notre peau est notre plus grand organe et agit comme un bouclier protecteur contre l'extérieur. La barrière cutanée est la couche supérieure de l'épiderme et se compose de cellules mortes qui forment une couche cornée. Elle se compose entre autres de graisses qui assurent l'hydratation et remplit les fonctions suivantes :

Si la barrière cutanée est perturbée, les virus et les bactéries peuvent pénétrer plus facilement dans la peau et perturber l'équilibre de la santé cutanée. La peau peut également perdre de plus en plus d'humidité. Ces signes peuvent indiquer un dysfonctionnement de la barrière cutanée :

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent déséquilibrer ta barrière cutanée. En voici quelques-uns :

• Mauvaise routine de soins
• Rayonnement UV
• Maladie, agents pathogènes, virus, champignons, allergènes
• Médicaments
• Stress
• Âge
• Fluctuations hormonales

En plus d'un mode de vie sain avec une alimentation riche en nutriments, d'une réduction du stress et d'un sommeil suffisant, tu peux aussi faire du bien à ta peau de l'extérieur avec une routine de soins adaptée.

Voici nos conseils de soins pour une barrière cutanée saine:

Température de l'eau: la plupart d'entre nous aiment prendre une douche chaude. Mais parfois, nous exagérons la température. En effet, une température trop élevée attaque les propres graisses de la peau, ce qui a un effet négatif sur la barrière cutanée. Une température de 30-35 degrés suffit amplement.

Le nettoyage: Un nettoyage trop fréquent et agressif peut déséquilibrer la peau. Au lieu d'en faire plus pour aider, c'est le contraire qui s'applique ici : moins, c'est plus. D'un point de vue dermatologique, il n'est pas nécessaire de se laver tous les jours. Un jour sur deux suffit également à garder la peau propre et à la protéger.

Conseil: Utilise des serviettes différentes pour le corps et le visage et change-les souvent. Ainsi, il y aura moins de bactéries qui pourraient attaquer la barrière de ta peau.

Les produits de nettoyage et de soin: Les produits de soin trop agressifs contenant de nombreux composants chimiques ainsi que les gommages grossiers irritent la peau plus qu'ils ne lui font du bien. Lors de l'achat de produits de nettoyage, veille à choisir des formulations douces avec un pH adapté à la peau. Les ingrédients que l'on trouve également dans la barrière cutanée sont également recommandés pour les produits de soin. Il s'agit par exemple des céramides, qui aident à la régénération des cellules, de l'acide hyaluronique, qui hydrate et repulpe la peau, et des graisses naturelles comme le beurre de karité.

Conseil: les crèmes barrières aident à réparer une barrière cutanée déjà endommagée et à la renforcer.

Protection solaire: une protection solaire fiable avec un facteur de protection solaire élevé est indispensable pour protéger la peau des rayons UV.

Quels produits utilises-tu pour renforcer ta barrière cutanée ? Dis-le-nous dans les commentaires.